بعد الإفطار في رمضان، يحتاج الجسم إلى مشروبات تساعد على تحسين الهضم وتعزيز النشاط دون التأثير على النوم، ومن المشروبات التي تلعب دورًا هامًا في ذلك مشروب القهوة، حيث لا يقتصر دورها على تنشيط العقل فقط، بل تمتلك أيضًا فوائد هضمية مذهلة، خاصة عند إضافة بعض المكونات الطبيعية إليها، وفي هذا المقال، سوف نعرض لك طريقة تحضير مشروب بسيط يمكنك تناوله بعد الإفطار، والذي يساعد في تحسين الهضم، زيادة الطاقة، والوقاية من مشكلات الجهاز الهضمي.
مكونات المشروب وفوائده
يتكون هذا المشروب من مكونات بسيطة ومتاحة في معظم المنازل، وهي:
- كوب من القهوة
- كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري)
- نصف ملعقة من الهيل المطحون (اختياري)
يتميز هذا المشروب بخصائصه المفيدة، حيث توفر القهوة الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي ويزيد من التركيز والنشاط، وكما تساعد القهوة في تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالامتلاء بعد الإفطار، وإضافة الهيل تعزز من فوائد المشروب، حيث يعمل على تهدئة المعدة، تقليل الانتفاخ، وتحسين رائحة الفم.
طريقة التحضير وأفضل وقت لتناوله
- قومي بغلي كوب من الماء في وعاء صغير.
- أضيفي القهوة إلى الماء المغلي وقلبي جيدًا حتى تذوب تمامًا.
- إذا كنتي تفضلين الطعم الحلو، يمكنكي إضافة السكر حسب الرغبة.
- أضيفي نصف ملعقة من الهيل المطحون لإضفاء نكهة مميزة وفوائد صحية إضافية.
- اتركي الخليط يغلي لمدة دقيقة واحدة، ثم قومي بتصفيته في فنجان.
لأفضل النتائج، تناولي هذا المشروب بعد الإفطار أو بعد الوجبات لمساعدتك على الهضم وزيادة النشاط دون التأثير على النوم، ويمكنكي الاستمتاع بهذا المشروب يوميًا خلال شهر رمضان لتعزيز صحتك العامة والاستفادة من فوائده العديدة.