أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية بعض أنواع المشروبات التي تساهم في تحسين الصحة العامة والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، حيث يمكن صنع تلك المشروبات بمجموعة من الخضروات الطبيعية المتوفرة في جميع المنازل، وتعد من أهم تلك المشروبات هي مشروب الشمندر والكرفس، وسوف نوضح أهم فوائد المشروب وكيفية تحضيره في هذا المقال.
مكونات عصير تنظيف الكبد من السموم
يمكن من أجل تنظيف الكبد من السموم تحضير عصير بمكونات طبيعية، وذلك من خلال استخدام المكونات البسيطة التالية:
- كرفس.
- كزبرة خضراء.
- جزرة.
- شمندر مسلوق.
- نصف برتقالة.
- ليمون.
طريقة تحضير عصير تنظيف الكبد من السموم
يمكن تحضير عصير تنظيف الكبد من السموم من خلال اتباع الخطوات التالية:
- القيام بوضع كل من الشمندر مع الجزر مع عصير البرتقال مع الليمون مع الكرفس مع الكزبرة والليمون في الخلاط الكهربائي.
- تخفق المكونات جيداً حتى نحصل على قوام العصير.
- يتم تناول كوب من المشروب خلال اليوم أو على الريق للحصول على أفضل النتائج.
فوائد مشروب الخضروات للجسم
يعد هذا المشروب من أهم مشروبات الخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والصحة العامة، وتتمثل أهم ذلك المشروب في التالي:
- يساهم في تنظيف الكبد من السموم وتحسين أداء وظائفه.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يساهم في الوقاية من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي.