تُعتبر القرفة واحدة من أكثر المكونات التي يمكن إضافتها بسهولة إلى مشروباتك اليومية، إذ لا تُضفي نكهة لذيذة فقط، بل تمتد فوائدها لتشمل تعزيز صحتك العامة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول وتنظيم السكر في الدم.
الفوائد الصحية لشرب القرفة
أظهرت الدراسات أن تناول مشروب القرفة بانتظام يمكن أن يحسن من صحة القلب عن طريق تعزيز تدفق الدم وتقليل الالتهابات، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. كما تساعد القرفة في الحفاظ على مرونة الشرايين والوقاية من تصلبها.
وإذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فقد يكون مشروب القرفة خيارًا مثاليًا؛ حيث تشير الأبحاث إلى أن القرفة تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي، وخاصة النوع الضار المعروف بـ (LDL)، الذي يُعتبر من العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب.
القرفة يحميك من مرض السكري
للمصابين بداء السكري أو لأولئك الذين يرغبون في تنظيم مستويات السكر، تعتبر القرفة مشروبًا مفيدًا؛ إذ تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعل الجسم أكثر كفاءة في معالجة الجلوكوز، وهو الأمر الذي بدوره يساعد في تنظيم مستويات السكر ويدعم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، مما يقلل من احتمالية حدوث ارتفاعات مفاجئة في نسبة السكر.
وتشير التقارير إلى أن القرفة لها العديد من الفوائد في تنظيم مستوى السكر داخل الدم، ولكن يجب تناولها بمقدار معتدل وبعد مراجعة الطبيب وخاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.