يعد النعناع من النباتات العشبية ذات الفوائد الصحية العديدة، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تدعم جهاز المناعة وتقي من بعض الأمراض كما أن له دورًا بارزًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتسكين الآلام لذلك، إذا كنتِ ترغبين في تزيين بيتك برائحة النعناع الطبيعية والاستفادة من فوائده الصحية، يمكنك بسهولة زراعته في المنزل نقدم لكِ طريقة بسيطة لزراعة النعناع في حديقة منزلك أو حتى في أواني الزراعة داخل البيت.
المكونات المطلوبة لزراعة النعناع
بذور النعناع.
تربة خصبة ذات تصريف جيد.
حوض أو وعاء مناسب للزراعة.
مقص أو سكين للتقليم.
ماء للري.
خطوات زراعة النعناع في المنزل
من خلال بعض الخطوات البسيطة، يمكنكِ الآن الاستمتاع بزراعة النعناع في منزلك:
1. إعداد الإناء: ابدأي بملء الإناء أو الحوض بالماء واتركي الماء الزائد ليتبخر.
2. تحضير التربة: امليء الحوض أو الإناء بالتربة مع ضغطها برفق لضمان تجانسها.
3. زرع البذور: اصنعي حفرة صغيرة في التربة بعمق حوالي 1 سم، ثم ضعي بذور النعناع في الحفرة وتغطيتها برفق بالتربة.
4. الري: قومي بري التربة بلطف باستخدام كمية صغيرة من الماء حتى تصبح التربة رطبة، ثم استمري في الري بانتظام للحفاظ على رطوبتها.
5. أشعة الشمس: ضعي الوعاء في مكان يتعرض لأشعة الشمس المباشرة، حيث يحب النعناع الضوء الجيد ليحصل على الطاقة اللازمة للنمو.
6. الزراعة المائية: يمكن أيضًا زراعة النعناع في بيئة مائية، ما يساعده على النمو بسرعة أكبر.
7. إعادة الزراعة: إذا كان النعناع يُزرع في أواني صغيرة، فمن الأفضل نقله إلى أواني أكبر لتحسين نموه وزيادة حجم النباتات.
فوائد النعناع الصحية
إضافة إلى رائحته العطرة، يقدم النعناع العديد من الفوائد الصحية التي تجعله لا غنى عنه في منزلك:
1. تهدئة المعدة: يساعد النعناع في تخفيف الغثيان والقيء، مما يجعله مثاليًا لتهدئة الجهاز الهضمي.
2. مكافحة الالتهابات: يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أعراض الربو والحساسية.
3. تحسين رائحة الفم: يساهم النعناع في تحسين رائحة الفم والتقليل من البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
4. تخفيف الصداع: بفضل خصائصه المهدئة، يمكن للنعناع أن يخفف من الصداع والتوتر.
5. التخفيف من أعراض البرد: استنشاق بخار النعناع يساعد في تخفيف أعراض انسداد الأنف والسعال.
6. مضاد للبكتيريا: يحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات التي تساعد في مكافحة الأمراض.