مع حلول شهر رمضان الكريم، يكثر تناول الحلويات والمأكولات الشهية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن، مما ينتج عنه الكرش المترهل. لكن الحل ليس بعيدًا وهناك علاج طبيعي بسيط يمكنه مساعدتك في التخلص من الكرش بشكل فعال، وبطريقة غير معقدة. السر يكمن في الحبهان، هذه العشبة الرائعة التي تُعرف أيضًا باسم الهيل وحبة واحدة من الحبهان قبل النوم قد تكون كفيلة بإذابة دهون البطن في وقت قياسي.
كيف يساعد الحبهان في التخلص من الكرش؟
الحبهان ليس فقط إضافة لذيذة للطعام والمشروبات، بل يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في تخسيس البطن بشكل طبيعي، فهو يعمل على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساهم في تقليل الانتفاخات والتخلص من الغازات وإضافة إلى ذلك، يساعد الحبهان في تحسين الهضم، وهو أمر مهم خاصة بعد تناول وجبات دسمة في رمضان، وبالتالي يقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن.
كيفية استخدام الحبهان للتخلص من الكرش؟
يمكنك الاستفادة من الحبهان بطريقة بسيطة وفعالة للغاية:
- حبة واحدة قبل النوم: كل ما عليك فعله هو تناول حبة واحدة من الحبهان قبل النوم ويمكنك مضغ الحبة أو تناولها مع كوب من الماء الفاتر.
- شاي الحبهان: بدلاً من تناول الحبة فقط، يمكنك تحضير شاي الحبهان، فقط قومي بغلي كوب من الماء مع 2-3 حبات من الحبهان وتركه لمدة 10 دقائق، ثم تناولي هذا الشاي قبل النوم.