إذا كنت تعاني من الإمساك المستمر، أو البواسير المؤلمة، أو حتى آلام القولون العصبي، فإن الحل قد يكون أبسط مما تتخيل هناك عشبة طبيعية، برائحة حلوة وجذابة، يمكنها تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل سريع وفعال، وهي الشمر ويعتبر الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها منذ العصور القديمة لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي بفضل فوائده العديدة.
فوائد الشمر في علاج الإمساك والبواسير وآلام القولون العصبي
- علاج الإمساك: الشمر يحتوي على الألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم. يساعد في تخفيف الإمساك عن طريق تحفيز حركة الأمعاء الطبيعية. تناول الشمر يمكن أن يعزز من قدرة الجهاز الهضمي على التخلص من الفضلات بسهولة، مما يخفف من مشكلة الإمساك المزعجة.
- طرد البواسير: الشمر له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم والاحتقان الناتج عن البواسير. بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يسهم في تقليل التورم والألم في المناطق المتضررة، ويمنح راحة سريعة وطويلة الأمد.
- تخفيف آلام القولون العصبي: الشمر يحتوي على زيوت طيارة ومركبات فعالة تعمل على تهدئة القولون و تقليل التقلصات. كما يساعد في تخفيف الانتفاخات والغازات، مما يجعله حلاً طبيعياً لآلام القولون العصبي. يمكن للشمر أن يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الضغط على القولون، مما يحسن الحالة الصحية بشكل عام.
طريقة تحضير مشروب الشمر لتهدئة الجهاز الهضمي
المكونات:
- ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
- كوب من الماء المغلي.
- عسل (اختياري).
طريقة التحضير:
- قومي بإضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي.
- اتركي المشروب ليغلي لمدة 5-10 دقائق لتتأكد من أن جميع الفوائد قد تم استخلاصها.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم، بالإضافة إلى فوائده المضادة للبكتيريا.
- اشربي هذا المشروب مرة أو مرتين في اليوم، ويفضل تناوله في الصباح الباكر أو قبل النوم لراحة أفضل.