الأرق والتوتر من المشاكل اليومية التي يعاني منها الأشخاص وخاصة عند التعرض الإجهاد والضغط النفسي، وأحيانا يتم اللجوء للمسكنات الطبية التي لا تعطي النتيجة المطلوبة في الغالب، وفي هذه الحالة يمكن اللجوء للأعشاب الطبيعية التي تكون فعالة في التخلص من الأوجاع الجسدية وتمكنك من الحصول على نوم هادئ ومريح، يمكن التعرف على تلك الاعشاب وفوائدها ولذلك من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
الشاي الأخضر للتخلص من الألم
يعتبر الشاي الأخضر أحد الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة أوجاع الجسم، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تخفيف الألم، كما يخفف آلام المفاصل لاحتوائه على مضادات الالتهابات، لذلك فإن تناول كوب قبل النوم يمكن أن يساهم في تخفيف الألم ويسكن الجسم ويساعد في الحصول على نوم هادئ ومريح.
النعناع الأخضر لتسكين آلام الجسم
النعناع الأخضر من الأعشاب الهامة التي تحتوي على رائحة عطرية، حيث يحتوي على زيت المنثول الذي يعمل على استرخاء الجسم والتخلص من الصداع، كما أنه فعال في التخلص من آلام البطن والتخلص من الانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة، كما أنه فعال في التخفيف من التوتر والضغط العصبي ويمكن غلي أوراق النعناع أو إضافته إلى بعض المشروبات الأخرى للحصول على نتيجة فعالة.
عشبة البابونج كمسكن للآلام الجسم
يحتوي البابونج على خصائص مهدئة ومسكنة للآلام والالتهابات، حيث أن تناول كوب يوميا وخاصة قبل النوم من عشبة البابونج يفيد في علاج العديد من المشاكل ويساعد في الحصول على نوم هادئ ومريح.