الخس البري من النباتات التي تحتوي كل من الجذور والأوراق على مرارة شديدة للغاية، ولكن على الرغم من ذلك فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في علاج الأمراض، ولهذا استخدمت تلك العشبة في العديد من الثقافات المختلفة في علاج الأمراض بشكل فعال وآمن، وسوف نستعرض أهم فوائد الخس البري وطريقة استخدامه في هذا المقال.
فوائد الخس البري الصحية
الخس البري من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تساهم في علاج الأمراض، وإليك أهم فوائد الخس البري كما التالي:
- يستخدم في تسكين جميع الآلام لاحتوائه على بعض الخصائص المسكنة.
- يساهم في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق وهذا ما يساهم في استرخاء الجسم وبالتالي تحسين جودة النوم.
- يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساهم في تهدئة السعال وعلاج الزكام، بالإضافة إلى تهدئة آلام الحلق والجهاز التنفسي.
- يساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم.
- غنية بفيتامين سي الذي يساهم في تعزيز الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي وبالتالي محاربة جميع الأمراض التي قد تهاجم الجسم.
- يحتوي على بعض الخصائص التي تساهم في تنقية الجسم من السموم.
كيفية استخدام الخس البري
يمكن استخدام الخس البري من خلال إضافته بشكل طازج إلى السلطة أو الطعام، كما يتم إضافته إلى أنواع العصائر المختلفة، وبالإضافة إلى ذلك فقد استخدم من قبل الشعوب منذ القدم من خلال حرقه ثم استنشاقه من أجل تهدئة الأعصاب وتسكين الألم.