اللوز البجلي من الفواكه التي يتم زراعتها في المملكة السعودية بشكل كبير، حيث يحتوي على مذاق شهي وبالإضافة إلى ذلك فهو غني بقيمة غذائية مرتفعة للغاية، حيث تم استخدامه في علاج العديد من الأمراض نظرًا لما يحتويه من فوائد صحية مفيدة للجسم، وسوف نوضح أهم فوائد اللوز البجلي في هذا المقال.
فوائد اللوز البجلي الصحية
اللوز البجلي من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الصحية التي لا حصر لها، وتتمثل أهم تلك الفوائد في التالي:
تقوية العظام
اللوز البجلي غني بنسبة مرتفعة من المغنيسيوم والكالسيوم وهذا ما يساهم في تقوية العظام والعضلات والوقاية من هشاشة العظام، كما أنه غني بمضادات الالتهابات التي تساهم في الوقاية من التهابات المفاصل.
خسارة الوزن
يحتوي اللوز البجلي على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تساهم في خسارة الوزن ومنح الشعور بالشبع على مدار اليوم، وهذا ما يقلل من نسبة استهلاك الطعام وكبح الشهية.
الوقاية من السرطان
اللوز البجلي غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجذور الحرة من التلف، وهذا ما يقي من الإصابة بالسرطان والزهايمر على حد سواء.
الحفاظ على صحة القلب
يساعد اللوز البجلي في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض انسداد الشرايين والجلطات القلبية، كما أنه يساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
مفيد للحوامل
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول اللوز البجلي للحوامل يساهم في التخلص من أعراض الحمل مثل الغثيان والقيء وغيرها.