تكثر المشروبات الرمضانية اللذيذة التي لا غنى عنها في أي منزل، وخاصة في شهر رمضان فهي تساعد في تجديد الطاقة في الجسم مثل التمر هندي وبلح الشام، حيث تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب العديد من المشاكل الصحية، خاصةً لمرضى السكري.
من هذه المشروبات المحليات السكرية التي تأتي في شكل بودرة، مثل عصير التمر هندي البودر هذه المشروبات قد تسبب انتفاخات وغازات في المعدة، بالإضافة إلى رفع مستوى السكر في الدم كما أن مشروبات مثل السوبيا البودر قد تسبب مشاكل صحية مشابهة.
خلال أيام الصيف أو شهر رمضان، نتعرض في كثير من الأحيان إلى نوبات العطش والجفاف، مما يدفعنا لتناول العصائر المثلجة وفي هذه الفترات، تكثر المحلات التي تبيع العصائر المحلاة بالسكر، والتي تؤثر سلبًا على صحتنا.
السوبيا البودر
هي أحد هذه المشروبات، حيث يضاف إليها مسحوق السوبيا إلى الماء مع إضافات أخرى تعطي نكهة مميزة، ولكن هذه الإضافات قد تكون ضارة جدًا بالصحة، وتؤدي إلى تسمم أو ارتفاع السكر في الدم، وقد تساهم أيضًا في انخفاض مستوى الضغط.
التمر هندي البودر
هو أيضًا من المشروبات التي تحتوي على محليات سكرية تضر بالصحة، حيث يتم إضافة التمر هندي البودر إلى الماء مع إضافات غير صحية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
وللحصول على مشروبات رمضانية صحية، يجب تحضيرها في المنزل بطريقة صحية ومن بين العصائر الصحية التي يمكن تحضيرها في المنزل:
- الكركرية: هو مشروب لذيذ وفوائده كبيرة على صحة الجسم.
- قمر الدين: يعد من أجمل المشروبات الرمضانية، ويفضل تحضيره طبيعيًا للاستمتاع بفوائده الصحية.