يعتبر الكافيين من العناصر الأساسية التي تؤثر على الجهاز العصبي، حيث يعمل على تحفيز الدماغ وزيادة التركيز وتحسين مستوى النشاط، ولهذا السبب، يلجأ الكثيرون إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، للحصول على دفعة من النشاط خلال اليوم، وفي رمضان، تزداد أهمية هذه المشروبات لمساعدة الصائمين على البقاء في حالة يقظة بعد الإفطار، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم، ومن بين المشروبات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بسهولة ويمنح الجسم فوائد صحية عديدة، يأتي مشروب القهوة مع الهيل، الذي يساعد في تعزيز النشاط وتحسين الهضم في آني واحد.
مكونات المشروب وفوائده الصحية
يتميز هذا المشروب بمكوناته البسيطة المتوفرة في كل منزل، والتي تشمل:
- كوب من القهوة: مصدر غني بالكافيين، يساعد في تحفيز الجهاز العصبي وزيادة التركيز.
- كوب من الماء: ضروري لإعداد المشروب وإذابة المكونات.
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري): يمكن إضافته حسب الرغبة للتحلية
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون (اختياري): يضيف نكهة مميزة، ويساعد في تهدئة المعدة وتحسين الهضم.
يعمل الكافيين الموجود في القهوة على تقليل الشعور بالخمول، بينما يساعد الهيل في تهدئة المعدة بعد تناول وجبة الإفطار، مما يجعل هذا المشروب مثالياً خلال رمضان للحفاظ على النشاط وتجنب مشاكل الهضم.
طريقة التحضير والاستفادة من المشروب
لتحضير هذا المشروب بطريقة مثالية، يفضل اتباع الخطوات التالية:
- غلي كوب من الماء في وعاء صغير.
- إضافة القهوة إلى الماء المغلي والتقليب جيدًا.
- إضافة السكر حسب الرغبة، ثم الهيل المطحون لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
- ترك المشروب ليغلي لمدة دقيقة، ثم تصفيته في فنجان.
- تناوله بعد الإفطار أو بعد الوجبات لتعزيز الهضم وزيادة النشاط.
يمكن شرب كوب واحد من هذا المشروب يوميًا خلال شهر رمضان للاستفادة من فوائده الصحية، مما يضمن يوماً مليئًا بالحيوية مع هضم أفضل، دون الشعور بالخمول بعد وجبة الإفطار.