يفضل تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل الأكل بنصف ساعة حيث تساعد على تقليل الشهية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي يجب ألا تتجاوز كمية الكافيين اليومية 200 مجم للحصول على أفضل النتائج دون آثار جانبية
ماء الكمون لخسارة الوزن
يتميز ماء الكمون بقدرته على تحفيز الجسم للاستجابة للأنسولين والجلوكوز مما يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ويقاوم تراكم الدهون في الجسم
عصير الجريب فروت لتقليل الجوع
تناول كأس من عصير الجريب فروت يساهم في خسارة الوزن بفضل انخفاض نسبة السكر فيه مما يجعله خيارًا رائعًا لمقاومة الجوع والتحكم في الشهية
شاي الزنجبيل لضبط التمثيل الغذائي
يعد كوب من شاي الزنجبيل يوميًا وسيلة فعالة لتعزيز المناعة وتحسين التمثيل الغذائي كما يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية مما يساهم في فقدان الوزن بشكل صحي
بذور الشيا للتخلص من الكرش
تحتوي بذور الشيا على البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الشعور بالجوع يمكن إضافتها إلى الزبادي أو نقعها في ماء دافئ وتناولها على معدة فارغة صباحًا للحصول على نتائج فعالة في التخلص من الكرش
الزنجبيل والليمون لحرق الدهون
يعتبر هذا المشروب من أقوى الوصفات للتخلص من دهون الكرش والجوانب بسرعة عند تناوله يوميًا قبل الوجبات ولمدة سبعة أيام فقط يساعد في نحت الجسم وتحفيز عملية الأيض
الشاي الأخضر لحرق الدهون
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تدعم عملية فقدان الوزن وتعزز معدل الحرق للحصول على أقصى فائدة ينصح بممارسة النشاط البدني وتناول أكثر من كوب يوميًا
مشروب المعجزات قبل النوم
يمكن تناول كوب واحد من مشروب طبيعي قبل النوم ليساهم في حرق دهون البطن خلال ثلاث ليال فقط حيث يساعد في إذابة الدهون العنيدة حتى لو كان الكرش كبيرًا ومدلدلًا