الغار من الأعشاب الهامة التي تمتلك فوائد صحية مذهلة، والتي تعرف أيضا باسم أوراق اللورا، وتستخدم في تحضير العديد من الوصفات الشهية وتحضير التوابل وخاصة للدواجن واللحوم، حيث يحتوي الغار على فيتامينات ومعادن مفيدة في علاج بعض المشاكل الصحية، ويمكن التعرف فوائد الغار وكيفية استخدامه من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
الفوائد الصحية لأوراق الغار
هناك العديد من الفوائد الصحية لأوراق الغار لعلاج بعض المشاكل الصحية والتي تتمثل في الآتي:
- يعمل الغار على إنقاص الوزن الزائد والدهون المتراكمة وذلك من خلال تحفيز الجسم على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- خفض معدل السكر في الدم من خلال تحسين إنتاج الأنسولين.
- تحسين الهضم والتقليل من الانتفاخ والغازات في المعدة بعد تناول الطعام بالإضافة إلى علاج الإمساك.
- تحسين صحة القلب والتقليل من معدل الكولسترول الضار في الجسم.
- تقوية الجهاز المناعي والعمل على محاربة الأمراض التي تصيب الجسم.
- تحسين صحة الشعر والبشرة.
كيفية تحضير مشروب أوراق الغار
يمكن تحضير مشروب فعال من أوراق الغار للحصول على فوائد صحية مذهلة وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- إحضار عدد من أوراق الغار ويتم تنظيفها بالماء.
- وضع الأوراق داخل إناء ويضاف إليها الماء.
- وضع المشروب على النار ويترك لمدة دقائق لكي يغلي.
- يمكن إضافة ملعقة من العسل وشرائح الليمون حسب الرغبة.
- يتم تناول كوب يوميا للحصول على فوائد صحية مذهلة.