اعتدنا على تحذير الأطباء من الاكثار من تناول الدهون الحيوانية وذلك لاحتوائها على نسبة عالية للغاية من الكوليسترول الضار وغير النافع والذي قد يعتبر سبب رئيسي في انسداد الشرايين والجلطات مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية للكبد وكذلك الكلى، فعلى الرغم من الأضرار الكثيرة الذي يسبها الكوليسترول داخل الجسم إلا أنه لا يستطيع الانسان الاستغناء عنه بشكل قطعي، حيث يجب تناوله بكميات بسيطة ومعتدلة وذلك لأن له قدرة عالية على التحكم في الجهاز العصبي وعلى مد الدماغ بالتركيز والتحفيز المطلوب على مدار اليوم، ومن خلال هذا المقال سنوضح لكم أشهر الأضرار الناتجة عن زيادة الكوليسترول عن النسبة الطبيعية في الجسم.
ما هي أنواع الكوليسترول؟
مما لاشك فيه أن الدهون تنقسم إلى قسمين دهون نباتية مفيدة مثل تلك التي يتم اشتقاقها من منتجات الألبان كالحليب والجبن وهي عبارة عن دهون صحية تساعد على ضبط مستوى الكالسيوم في الجسم، ودهون حيوانية وهي خطيرة جدًا في حال عدم تناولها بصورة معتدلة، ويتم الحصول على الدهون الحيوانية من اللحوم الحمراء، وهي مفيدة لبناء عضلة الجسم وتنشيط عمل الدماغ.
فوائد الكرش
مما لا شك فيه أن الدهون تشكل خطر على صحة الإنسان ولكن الدهون الضارة هي المقصودة، وهذا لا يعني أن الشخص الذي لديه كريش يعاني من الدهون الضارة وإنما التحاليل الطبية هي التي تثبت ذلك، كذلك هناك فوائد عديدة للكرش أبرزها التالي:
- يسند البنطلون.
- يعطي شعور بالمرح فيطبل الأصدقاء على كرش أصدقائهم.
- ممكن أن تضع عليه كوب الشاي.
- الجاذبية ولفت الانتباه.
أضرار ومخاطر الكولسيترول
في حالة عدم الحد من نسبة الكوليسترول في الجسم وذلك من خلال التوقف عن تناول الأطعمة المنشطة له فقد يصاب الشخص بالكثير من الأمراض أبرزها ما يلي:
- إصابة الكبد بالتهاب حاد.
- زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الإصابة بحصوات شديدة على المرارة وذلك نتيجة التهاب القناة الصفراوية.
- إصابة الشخص بالتهاب حاد في البنكرياس يستدعي استئصاله.
- زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب مما يفقد الإنسان قدرته على الحركة أو بذل مجهود كبير.