آلام القولون والإمساك من أكثر الأشياء المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث يجعل الشخص يشعر بعدم الراحة والامتلاء والانتفاخ وتكون الغازات، ويتم استخدام العديد من الأدوية الطبية لكن قد ينتج عن ذلك بعض الآثار الجانبية، ولكن أثبتت الدراسات العلمية فاعلية بعض الأعشاب في تنظيف القولون والقضاء على الإمساك، وإليك أهم تلك الأعشاب في هذا المقال.
الليمون لتنظيف القولون
الليمون يعد من أشهر المكونات الطبيعية التي تحتوي على نسبة من الحمضيات وفيتامين سي بالإضافة إلى الألياف الطبيعية التي تساهم في التخلص من الغازات والانتفاخات، حيث تزيد من حركة الأمعاء وبالتالي تسهيل خروج البراز المتحجر بدون ألم، ويمكن استخدامه من خلال وضع ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل وتناول كوب من المشروب على الريق.
أعشاب الدردار الأحمر
يذكر أن تلك العشبة قد أثبتت الدراسات الحديثة فاعليتها في علاج الإمساك المزمن والبراز المتحجر، كما أنها تحتوي على بعض الخصائص التي تساهم في علاج الإسهال، ولذلك ينصح جميع من يعاني من الإمساك من القيام باستخدام تلك العشبة لكن يجب تناول كميات كبيرة من الماء عند استخدامها من أجل تسهيل خروج الفضلات بدون ألم.
بذور الهندباء
تحتوي بذور الهندباء على بعض الخصائص التي تساهم في تطهير القولون، حيث تساهم في التخلص من الفضلات والبراز المتحجر دون ألم.