إذا كنتي تعانين من نحافة الوجه وترغبين في الحصول على خدود ممتلئة بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الفيلر أو المنتجات الصناعية، فالحل بين يديك من خلال وصفات منزلية فعالة وآمنة، إلى جانب مجموعة من النصائح التي تساعدك على إبراز نضارة وجهك وتحفيز امتلاء الخدود تدريجيًا.
وصفة العسل والبابايا لنفخ الخدود
المكونات:
- 4 ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي
- نصف ثمرة بابايا ناضجة
طريقة التحضير والاستخدام:
- اهرسي البابايا جيدًا حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي العسل إلى البابايا وامزجي المكونات حتى تحصلي على قوام كريمي.
- وزعي الخليط على الخدود ودلكي بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقتين.
- اتركي المزيج على الوجه من 10 إلى 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر وكرري الاستخدام 3 مرات أسبوعيًا.
هذه الوصفة تغذي البشرة، وتحسن مرونتها، وتحفز تدفق الدم في الخدود، مما يعزز مظهر الامتلاء تدريجيًا.
وصفة ماء الورد والشوفان لتوريد الخدود
المكونات:
- ملعقة صغيرة من ماء الورد
- ملعقة صغيرة من العسل
- ملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات معًا حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- وزعي الخليط على الخدود بلطف.
- اتركيه على الوجه من 15 إلى 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
تساعد هذه الوصفة في تنشيط الدورة الدموية وترطيب البشرة ومنح الخدود لونًا ورديًا طبيعيًا.
نصائح مهمة لنفخ الخدود طبيعيًا:
- قومي بتمارين الوجه بانتظام، مثل نفخ الخدود وتدليكها يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.
- أكثري من شرب المياه (من 6 إلى 8 أكواب يوميًا) لترطيب البشرة من الداخل.
- احرصي على النوم 7-8 ساعات يوميًا، لأن قلة النوم تضعف نضارة الوجه.
- تناولي أطعمة غنية بالدهون الصحية مثل: المكسرات، الحليب، السمك، والأفوكادو.
- تجنبي التوتر ومارسي تمارين الاسترخاء كاليوجا.
- تناولي ملعقتين من العسل يوميًا صباحًا على الريق لتعزيز نضارة البشرة.
استمري في هذه الوصفات والنصائح لمدة أسبوعين إلى ثلاثة، وستلاحظين الفرق في امتلاء الخدود وتحسن ملمس البشرة ومظهرها العام.