يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك المزمن مما يسبب انزعاجًا شديدًا خاصة خلال ساعات الصيام حيث لا يمكن تناول الملينات لذلك يعد اللجوء إلى الأعشاب والمشروبات الطبيعية من أفضل الحلول لعلاج هذه المشكلة دون التأثير على الصيام
أسباب الإمساك وتأثيره على الجهاز الهضمي
الإمساك من أكثر المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الشعور بألم شديد يحدث نتيجة عوامل مختلفة تؤثر على حركة الأمعاء مما يتطلب البحث عن طرق طبيعية تساعد في التخلص منه بفعالية
أعشاب فعالة لعلاج الإمساك
اليانسون
يعتبر من أفضل الأعشاب التي تدعم صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على زيوت طيارة تساعد في التخلص من الإمساك يمكن تناول مغلي اليانسون مرة واحدة يوميًا لتخفيف الانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء
البابونج
يعد البابونج من الأعشاب المفيدة في علاج الإمساك حيث يعمل على طرد الغازات وتهدئة المعدة يمكن تحضيره بغلي أوراق البابونج وتحليته بعسل النحل قبل تناوله
الشبت
يمتلك الشبت خصائص طبيعية تساعد على التخلص من الغازات وعلاج الإمساك يمكن غليه بعد غسله جيدًا ثم شرب الماء الناتج عنه للحصول على فوائده
الكمون
يعد الكمون من الملينات الطبيعية الفعالة حيث يساعد في تسهيل عملية الهضم يمكن تحضيره عن طريق غلي كوب من الماء مع الكمون وإضافة شرائح الليمون ثم تركه منقوعًا طوال الليل وتناوله صباحًا
مشروبات طبيعية لعلاج الإمساك
مشروب الليمون
يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساعد في التخلص من سموم الجسم وتحفيز حركة الأمعاء يمكن تحضيره بإضافة الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله بعد وجبات الطعام يوميًا
القهوة
تعد القهوة من المشروبات التي تنشط الجهاز الهضمي وتعمل كمدر للبول مما يساعد في تخفيف الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الملينات الطبيعية التي تنظم حركة الأمعاء وتساعد في التخلص من الغازات يمكن تناوله عن طريق غلي الزنجبيل وشربه للحصول على فوائده الهضمية