مع دخول فصل الشتاء، يلاحظ الكثير من الأشخاص أنهم يذهبون إلى الحمام بشكل متكرر أكثر من المعتاد، وهو أمر قد يبدو غريبا لكنه شائع جدا هذه الظاهرة تعرف طبيا باسم “إدرار البول البارد”، حيث تؤثر برودة الطقس على وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الجهاز البولي ولكن ما السبب وراء ذلك؟ وهل هناك طرق للتعامل معه؟
أسباب كثرة التبول في الشتاء
انقباض الأوعية الدموية
- عند انخفاض درجات الحرارة، يعمل الجسم على تقليل فقدان الحرارة من خلال انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم ولموازنة ذلك، يقوم الجسم بالتخلص من السوائل الزائدة عبر البول، مما يجعلك تشعر بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
قلة التعرق
- في فصل الصيف، يتخلص الجسم من جزء كبير من السوائل من خلال التعرق، ولكن في الشتاء، وبسبب البرودة، يقل التعرق بشكل ملحوظ ونتيجة لذلك، يلجأ الجسم إلى التخلص من السوائل الزائدة من خلال الكلى، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول.
زيادة استهلاك المشروبات الساخنة
- في الشتاء، يميل الكثيرون إلى تناول الشاي، القهوة، والمشروبات العشبية الساخنة، والتي تحتوي على مدرات للبول مثل الكافيين، مما يزيد من معدل التبول.
نشاط الكلى في الطقس البارد
- تعمل الكلى بكفاءة أكبر في درجات الحرارة المنخفضة، مما يؤدي إلى إنتاج البول بسرعة أكبر مقارنة بالصيف.
هل كثرة التبول في الشتاء أمر مقلق؟
في معظم الحالات، يكون أمرا طبيعيا ولا يدعو للقلق، لكنه قد يصبح مشكلة إذا صاحبه:
- ألم أو حرقان أثناء التبول (قد يكون علامة على التهاب المسالك البولية).
- العطش الشديد والتعب (قد يشير إلى مشكلة في نسبة السكر في الدم).
- تغير لون أو رائحة البول (قد يكون مؤشرا على مشكلة صحية تحتاج للفحص).
كيفية التعامل مع كثرة التبول في الشتاء؟
- تقليل تناول المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي.
- الحفاظ على تدفئة الجسم لتقليل تأثير البرد على الأوعية الدموية.
- شرب كميات كافية من الماء ولكن بدون إفراط.
- ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل ضغط السوائل على المثانة.