يبدأ كل شخص يومه عادةً بمشروب مفضل، لكن المشروبات الأكثر شيوعًا هي الشاي والقهوة، باعتبار أنها مفيدة للجسم. ورغم أن هذه المشروبات قد تمنح الجسم دفعة من النشاط في البداية، إلا أنها قد تتركه في حالة من التعب لاحقًا. فلماذا لا نستبدلها بمشروب منقوع الزبيب الأسود؟ تابعونا لتعرفوا أهم فوائد تناول منقوع الزبيب.
فوائد تناول الزبيب الأسود المنقوع
- تحسين الهضم، فنجد أنه عندما نحرص يوميا على تناول منقوع الزبيب الأسود سوف يسهم هذا في تعزيز عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية المفيدة من كل أنواع الأطعمة و- بالطبع- الزبيب الأسود يخفف من حده الإمساك ويسهل الهضم
- تعزيز امتصاص الحديد، سنجد أن هذا المشروب هو مصدر جيد للأشخاص التي تعانين من الأنيميا وفقر الدم لانت الزبيب الأسود يحتوي على معدلات مرتفعة من الحديد لذلك الحرص على تناوله بصوره منتظمة سوف يعزز من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- تعزيز مستويات الطاقة، ليست كل السكريات ضارة حيث إن السكريات الطبيعية الموجودة في الزبيب الأسود نجدها سريعة للذوبان في الدم قابله للهضم وهذا يوفر لنا مصدر طاقة ويعتبر منقوع الزبيب الأسود بمكانة وجبة خفيفة للأشخاص التي تمارس الرياضة في المساء.
- تحسين صحة البشرة، حيث إن هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول وهذا بدوره يقلل من الإصابة بالشيخوخة الجلد في عمر مبكر ويسهم في نضارة البشرة.