مشروب الشمر من أهم المشروبات التي أثبتت فاعليتها في خسارة الوزن بشكل آمن وفعال، حيث تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية التي تساهم في القضاء على الوزن الزائد الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، ولهذا ينصح باستخدامها خاصة لمن لا يستطيع ممارسة الرياضة، وإليك أهم عشبة الشكر في خسارة الوزن وكيفية استخدامها في هذا المقال.
فوائد عشبة الشمر في خسارة الوزن
يحتوي الشمر على بعض الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، وتتمثل أهمية الشمر في خسارة الوزن في الآتي:
- يساعد الشمر على التخلص من حمض البوليك في الجسم وبالتالي تكسير الدهون من الجسم.
- تحتوي على نسبة من الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع وهذا ما يساعد على منع تناول كمية كبيرة من الطعام.
- تساهم في تكسير الدهون الثلاثية من على الكبد وبالتالي خسارة الوزن بشكل آمن خاصة في منطقة البطن والأرداف.
مشروب الشمر لخسارة الوزن
يتم تحضير مشروب الشمر لخسارة الوزن من خلال استخدام المكونات البسيطة التالية:
- ملعقة من بذور الشمر.
- شرائح الليمون.
- ملعقة من العسل الأبيض.
- ماء ساخن.
كيفية تحضير مشروب الشمر
يمكن تحضير واستخدام مشروب الشمر من خلال اتباع التالي:
- غلي بذور الشمر في الماء مع الحرص على تغطية الوعاء لمدة ربع ساعة.
- ترك المشروب حتى يبرد ثم إضافة عصير الليمون والعسل الأبيض.
- تناول كوب من المشروب على الريق ولكن يفضل عدم الإفراط في استخدامه.