من أنواع التسالي الشائعة التي يستهلكها عدد كبير من الأشخاص هو اللب السوري، والذي يُعرف أيضًا باسم بذور عباد الشمس. يتمتع اللب السوري بفوائد صحية كبيرة لجسم الإنسان، لكن كما هو الحال مع أي شيء آخر، له مزايا وعيوب. في هذا التقرير، سنستعرض معًا بعضًا من فوائد وأضرار اللب السوري.
أضرار تناول اللب السوري
نجد أن الأضرار التي سوف نذكرها لكم لا تحدث إلا عند الإفراط في تناول اللب السوري كالتالي:
- أولا يمكن أن يصاب الإنسان خاصة الأطفال الصغار بالديدان المعوية وجرثومه المعدة عند الإكثار من تناول اللب السوري يوميا.
- ثانيا نجد أنه يحتوي على زيوت معدلات مرتفعة أبرزها زيت عباد الشمس لهذا هو عنصر أساسي في زيادة الوزن وبشكل ملحوظ خلال مدة زمنية قصيرة.
- ثالثا نجد أن الأملاح الموجودة فيه يمكن أن تؤدي للإضرار بصحة الكلى لأنها تؤدي إلى تكون الحصوات بمرور الوقت.
فوائد تناول اللب السوري
- أولا نجد أن اللب السوري يكون مفيدا تماما للنساء الحوامل خاصة وأنه يحتوي على عناصر غذائية هم- بالفعل- بحاجة إليها أبرزها حمض الفوليك والذي يعمل على استكمال نمو الجنين.
- ثانيا نجد أن احتواء اللب السوري على نسبه مرتفعة من مضادات الأكسدة جعله من الأطعمة المهمة للوقاية من السرطانات.
- ثالثا نجد أن اللب السوري يمكن أن يسهم في خفض نسبب الكوليسترول الضار في الدم.