أيام قليلة وتبدأ اختبارات الشهر والذي يجب أن يهتم بها الطالب للحصول على تقييم عالي يكون مساعد له في الامتحانات الخاص بـ منتصف العام الدراسي، لذلك يجب أن يركز جيداً للوصول إلى هذا الهدف، والجدير بالذكر أن هناك بعض الوجبات الغذائية التي تساعد طفلك في زيادة نسبة تركيزه خاصةً خلال فترة الدراسة التي تسبب للطفل في بعض الأحيان إجهاد ذهني، لهذا ينبغي الحفاظ على نشاطهم ونسبة تركيزهم مرتفعة، وذلك من خلال تناول الرعاية الغذائية، حيث ينبغي أن يتناول الطفل وجبات غذائية غنية بالعناصر المفيدة لهم والتي تعينهم على إرتفاع نسبة التركيز، فضلاً عن تقوية المناعة، لمعرفة أهم هذه الأطعمة تابع معي السطور القادمة من المقال.
فوائد الشوكولاتة الداكنة
الشيكولاتة الداكنة حل جيد للغاية بالنسبة لعشاق تناول الحلويات، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة والتي بالطبع تعزز من وظائف الدماغ، كما أنها أيضاً تحسن الحالة المزاجية، وفي بعض الأحيان يتم تقديمها كبديل عن الشيكولاتة العادية، باعتبار البديل الصحي لها، فني تمنح الأطفال الطاقة اللازمة بدون أن تسبب أي ضرر سلبي لهم، علماً أنها أيضاً يمكن أن يتم تقديمها على هيئة مشروب ساخن للطلاب خلال فترات الاستذكار ليلاً.
الفشار الصحي اللذيذ
يعد الفشار أيضاً من الوجبات الخفيفة وذلك عند تحضيره بطريقة صحيحة وصحية، حيث يجب وضع مقدار بسيط للغاية من الزيت بدون أن تقوم بإضافة أي مواد صناعية لجذب الصغار، حيث يمكن أن يتم إضافة مواد طبيعية ليس لها أي أضرار سلبية مثل السكر أو القرفة، أو ذرة ملح.
أطباق الخضار الصحية
يعد الخضار الطازج بجميع أنواعه من الأغذية المهمة بالنسبة للأطفال، وذلك لأنها تكون وجبات خفيفة ومليئة بالفيتامينات، ومن أهم هذه الخضروات الجزر، الخيار، الكرفس، حيث يمكن تقديمها مع الحمص أو الزبادي مما يكون سبب في تعزيز قيمتها الغذائية وبالتالي زيادة الطاقة التي يحصل عليها الأطفال والتي تزيد من نسبة تركيزهم.