تعتبر المشروبات الرمضانية من العناصر الأساسية على المائدة في شهر رمضان حيث تساعد على تعويض السوائل المفقودة خلال فترة الصيام وتجديد الطاقة في الجسم ومن أهم هذه المشروبات التمر الهندي والسوبيا التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة إلا أن بعض المشروبات قد يكون لها تأثير سلبي على الصحة وخاصة على مرضى السكري
أضرار المشروبات المحلاة صناعيا
في الأسواق تتوفر بعض العصائر المحضرة من محليات سكرية صناعية مثل عصير التمر هندي البودر والسوبيا البودر والتي تحتوي على مواد مضافة تسبب العديد من المشكلات الصحية مثل ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة الانتفاخات والغازات في الجهاز الهضمي
السوبيا البودر وتأثيرها على الصحة
يتم تحضير السوبيا بإضافة البودر إلى الماء وتحليته بالسكر وقد يقوم بعض التجار بإضافة مواد صناعية لإعطائها نكهة مميزة إلا أن هذه الإضافات قد تكون ضارة بالصحة حيث يمكن أن تؤدي إلى التسمم وارتفاع مستويات السكر في الدم كما أنها قد تسبب انخفاض ضغط الدم لدى البعض
التمر هندي البودر وأضراره
يعد التمر هندي البودر من المشروبات المحلاة صناعيا التي تضر بالصحة إذ يقوم بعض التجار بإضافة مواد حافظة وملونات صناعية تؤثر سلبا على الجهاز الهضمي كما أنه يرفع نسبة السكر في الدم مما يشكل خطرا على مرضى السكري
عصائر رمضان الصحية
لضمان تناول مشروبات صحية في رمضان يفضل تحضير العصائر في المنزل باستخدام مكونات طبيعية ومن أفضل المشروبات الرمضانية الصحية
الكركديه
مشروب لذيذ ومنعش يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتنظم ضغط الدم
قمر الدين
يعد قمر الدين من المشروبات الرمضانية الشهيرة التي يجب تحضيرها من المشمش الطبيعي لضمان الحصول على فوائده الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز مناعة الجسم
الختام
للاستمتاع بالمشروبات الرمضانية دون التعرض للأضرار الصحية يفضل تجنب العصائر المحلاة صناعيا وتحضير المشروبات في المنزل باستخدام المكونات الطبيعية للحفاظ على الصحة والاستفادة من الفوائد الغذائية