الزنجبيل يعتبر من الأعشاب الفعّالة في فقدان الوزن دون الحاجة إلى اتباع حميات قاسية. ففي برنامجها الشهير “معكم منى الشاذلي”، كشفت الإعلامية منى الشاذلي عن طريقة فعالة لتقليل الوزن دون الحاجة للريجيم، باستخدام عشبة الزنجبيل.
وأكدت منى الشاذلي أنها استخدمت الزنجبيل لتنظيم شهوتها وتقليل الدهون في جسمها، وتمكنت من التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير إليكم كيف يعمل الزنجبيل على إنقاص الوزن وفوائده الصحية.
فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن
يحتوي الزنجبيل على مركبات تساهم في تحفيز العديد من العمليات البيولوجية داخل الجسم، مما يساعد على تنشيط عملية الهضم وتسريع حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي وبالتالي، يساعد الزنجبيل في تنظيم الشهية وتقليل الدهون بالجسم، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
تأثير الزنجبيل على فقدان الوزن
تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يساهم في فقدان الوزن على الرغم من أن معظم الأبحاث أجريت على الحيوانات، إلا أن الدراسات الأولية أظهرت أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تنظيم الشهية وتقليل الدهون بالجسم.
فوائد الزنجبيل للجسم
إليك بعض الفوائد التي يظهرها البحث حول تأثير الزنجبيل في إنقاص الوزن وتحسين العمليات الأيضية المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية:
يساعد على الشعور بالشبع
أظهرت دراسة صغيرة عام 2012 أن تناول 2 غرام من مسحوق الزنجبيل المجفف مع الماء الساخن بعد وجبة الإفطار ساعد 10 رجال في الشعور بالشبع لفترة أطول وهذا يعني أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يساهم في التحكم بالشهية وتنظيم الوزن.
باختصار، يعتبر الزنجبيل عشبة فعّالة في إنقاص الوزن دون الحاجة لاتباع حميات قاسية فهو يساعد في تنظيم الشهية وتقليل الدهون بالجسم، مما يعزز فقدان الوزن بالإضافة إلى ذلك، له فوائد صحية أخرى مثل تحسين الشعور بالشبع والتحكم في الشهية لذلك، يمكن أن يكون الزنجبيل جزءا مهما من نظام غذائي صحي للحفاظ على الوزن المثالي.