تعد مشكلة زيادة الوزن من أبرز القضايا الصحية التي يعاني منها الكثيرون، سواء رجالًا أو نساءً، خاصة مع التقدم في العمر، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى العديد من المشاكل الصحية مثل السكري وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، ولكن الفنانة المصرية ليلى علوي كشفت عن سر بسيط يمكن أن يساعد في فقدان الوزن دون الحاجة إلى اتباع حمية أو الذهاب إلى صالات الرياضة.
وصفة الزبادي بالليمون
أوضحت ليلى علوي أن سر نجاحها في فقدان الوزن كان يكمن في وصفة الزبادي بالليمون، وأكدت أنها كانت تتناول هذا المزيج كلما شعرت بالجوع في وقت متأخر من الليل، مشيرة إلى أن المواظبة على هذه الوصفة لمدة ثلاثة أشهر ساعدتها في التحكم في شهوتها للطعام وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
نصائح إضافية لفقدان الوزن
علاوة على ذلك، قدمت ليلى علوي نصائح عملية للراغبين في خسارة الوزن بشكل صحي، حيث نصحت بتناول الطعام خمس مرات يوميًا، مع الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه، ويفضل أن تكون دافئة، كما أوضحت أنها كانت تستبدل الأطباق الكبيرة بأخرى أصغر حجمًا، مما ساعد على زيادة معدل الحرق، هذه العادات البسيطة، مع المواظبة عليها، يمكن أن تساهم في التخلص من الوزن الزائد وتحسين الصحة بشكل عام.