يعد نواة التمر من الثروات الطبيعية التي تزرعها لنا النخلة، ورغم احتوائه على العديد من الفوائد الصحية، إلا أن الكثيرين لا يلتفتون إليه قد يكون هذا المكون البسيط مصدرًا لفوائد صحية عظيمة عند تحضيره بشكل صحيح، ويقدم فوائد هائلة للجسم والبشرة والشعر في هذا المقال، سنتعرف على كيفية تحضير منقوع نواة التمر وكيفية الاستفادة من خصائصه المدهشة.
فوائد منقوع نواة التمر
من أبرز فوائد منقوع نواة التمر هو تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخات بفضل احتوائه على الألياف والمواد المغذية، يساعد هذا المنقوع في تنظيم حركة الأمعاء وتنشيطها، مما يساهم في تعزيز الهضم.
فوائد مذهلة للبشرة
يحتوي منقوع نواة التمر على مضادات أكسدة طبيعية تساهم في محاربة الشوارد الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة كما يساعد هذا المنقوع على تجديد خلايا الجلد، مما يمنح البشرة نضارة ومرونة أكبر ويعزز مظهرها الصحي.
تعزيز المناعة
منقوع نواة التمر يحتوي على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C، الحديد، والمغنيسيوم، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة يعمل هذا المنقوع على تعزيز قدرة الجسم في مقاومة الأمراض المعدية والفيروسات
تحسين صحة الشعر
إذا كنتِ تعانين من مشاكل في فروة الرأس أو تعانين من تساقط الشعر والجفاف، يمكن لمنقوع نواة التمر أن يكون الحل المثالي يعمل هذا المنقوع على تغذية بصيلات الشعر وتقويتها، مما يعزز نمو الشعر ويحسن صحته بشكل عام.
زيادة مستويات الطاقة
يعتبر منقوع نواة التمر مصدرًا طبيعيًا للطاقة، حيث يساهم في تعزيز النشاط والحيوية بفضل احتوائه على معادن وفيتامينات أساسية يمكن أن يساعد في رفع مستوى الطاقة طوال اليوم ويمنح الجسم النشاط اللازم لمواجهة تحديات الحياة اليومية.
طريقة تحضير منقوع نواة التمر
1. قومي بتحميص نواة التمر في الفرن أو على النار حتى تصبح جافة تمامًا.
2. بعد ذلك، اطحني النواة جيدًا حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا.
3. ضعي ملعقة من مسحوق نواة التمر في كوب من الماء المغلي واتركيها لتنقع لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
4. يمكن شرب المنقوع كما هو، أو إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم وزيادة فوائده.