يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان مما يسبب انزعاجًا شديدًا خاصة بسبب عدم القدرة على تناول الملينات أثناء الصيام ويمكن علاج هذه المشكلة باستخدام أعشاب ومشروبات طبيعية تناسب جميع الأعمار
أسباب الإمساك وتأثيره على الجهاز الهضمي
يعد الإمساك من أكثر المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وتسبب ألمًا شديدًا نتيجة اضطرابات في حركة الأمعاء وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه
أعشاب فعالة لعلاج الإمساك
اليانسون
يساعد اليانسون في تحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على زيوت طيارة تعمل على التخلص من الإمساك ويمكن تناوله مغليًا مرة واحدة يوميًا لعلاج الإمساك المزمن والانتفاخ
البابونج
يعمل البابونج على طرد الغازات والتخفيف من آلام المعدة ويتم تناوله من خلال غلي أوراقه وتحليتها بعسل النحل للحصول على تأثير مهدئ للجهاز الهضمي
الشبت
يتميز الشبت بقدرته على تخليص الجسم من الغازات وعلاج الإمساك حيث يتم غليه بعد غسله جيدًا ثم تناول الماء الناتج عنه
الكمون
يعتبر الكمون من الملينات الطبيعية الفعالة ويمكن تناوله مغليًا مع شرائح الليمون بعد نقعه طوال الليل ثم شربه في الصباح
مشروبات طبيعية لعلاج الإمساك
مشروب الليمون الدافئ
يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على التخلص من السموم وتحسين عملية الهضم ويتم ذلك من خلال إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله بعد الوجبات يوميًا
القهوة
تساعد القهوة على تنشيط الجهاز الهضمي وتعمل كمدر للبول مما يجعلها فعالة في تخفيف الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء
مشروب الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء وطرد الغازات ويمكن تناوله مغليًا للحصول على أفضل النتائج