كثير من الناس بيستهينوا بحبس البول لفترات طويلة، سواء بسبب الانشغال أو تأجيل الدخول للحمام، لكن هل تعلم أن العادة دي ممكن تسبب أضرار خطيرة لجسمك؟ طبيب متخصص في أمراض المسالك البولية كشف عن تأثيرات كارثية لحبس البول المتكرر، وازاي ده ممكن يؤدي لمشاكل تهدد كليتك ومثانتك بدون ما تحس!!
إيه اللي بيحصل لجسمك لما تحبس البول؟
✔️ ضغط زائد على المثانة: كل ما تأجل دخول الحمام، كل ما المثانة بتتمدد بشكل غير طبيعي، وده ممكن يؤدي إلى ضعف جدارها مع الوقت.
✔️ زيادة خطر التهابات المسالك البولية: تراكم البول لفترة طويلة بيخلي البكتيريا تتكاثر، وده ممكن يسبب التهابات مؤلمة وخطيرة.
✔️ تكون الحصوات الكلوية: عدم تفريغ البول بانتظام بيساعد على ترسب الأملاح والمعادن، وده ممكن يؤدي إلى حصوات في الكلى أو المثانة.
✔️ مشاكل في الكلى: في الحالات الشديدة، الضغط المستمر على المثانة ممكن يسبب ارتجاع البول إلى الكلى، وده ممكن يؤدي إلى فشل كلوي مع الوقت.
إزاي تحافظ على صحة المثانة والكلى؟
✔️ ادخل الحمام فور الشعور بالحاجة للتبول، ومتستناش فترات طويلة.
✔️ اشرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الكلى وتقليل تركيز البول.
✔️ تجنب الكافيين والمشروبات الغازية لأنها ممكن تهيج المثانة وتزيد من احتباس البول.
✔️ مارس التمارين البسيطة لتحسين تدفق البول وتقوية عضلات المثانة.
متستهونش بالعادة دي!
حبس البول مش مجرد عادة عادية، لكنه خطر صحي كبير ممكن يسبب أمراض خطيرة تؤثر على حياتك، لو عندك عادة تأجيل دخول الحمام، فكر تاني، لأن صحتك أهم من أي انشغال.