تعد الجنكة من أقدم النباتات الموجودة على الأرض، ويذكر أنها قد استخدمت منذ القدم في الطب البديل في علاج الأمراض خاصة في الطب الصيني البديل، ويرجع ذلك إلى ما تحتويه أوراق الجنكة من فوائد صحية كثير، فهي غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات وغيرها، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت فاعلية الجنكة في تعزيز الذاكرة والوقاية من الزهايمر، وإليك أهم فوائد الجنكة في هذا المقال.
فوائد الجنكة لتحسين الذاكرة
الجنكة من أهم الأعشاب المفيدة لصحة المخ على وجه التحديد، وتتمثل أهم فوائد الجنكة في التالي:
- غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في توسيع الأوعية والدنيوية ومنع التصاق الصفائح الدموية وبالتالي منع حدوث تلف في خلايا المخ.
- تعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية وتحسين الذاكرة خاصة لدى كبار السن.
- تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا ما يقلل من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.
- تحتوي الجنكة على بعض المركبات والخصائص التي تساهم في تقليل التوتر والقلق وبالتالي تحسين صحة المخ وتنشيط الذاكرة.
- تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
- تساهم في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
كيفية استخدام الجنكة
يمكن استخدام الجنكة من خلال تناوله كمكمل غذائي، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف المختصين، وذلك من أجل تجنب أي آثار جانبية قد تحدث نتيجة الإفراط في استخدامها، خاصة إذا كانت يتم استخدامها مع بعض الأدوية الأخرى.