السمنة المفرطة والوزن الزائد من مشاكل الجميع الأبدية، حيث يعاني الكثير من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، ويذكر أن اكتساب الوزن الزائد قد يرجع لعدد من العوامل أهمها تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مهدرجة، بالإضافة إلى بعض العوامل الوراثية، ويرغب الجميع في الحصول على وزن مثالي، ويذكر أنه توجد العديد من أنواع الأعشاب التي يمكن استخدامها في خسارة الوزن، وسوف نوضح أهم تلك الأعشاب في هذا المقال.
عشبة الزنجبيل
تعد عشبة الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على بعض المركبات التي تساهم في تحسين عملية الهضم، وهذا ما يساهم في حرق السعرات الحرارية ومنع تكون الدهون في منطقة البطن.
عشبة القرفة
تحتوي القرفة على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تساهم في منح الشعور بالشبع على مدار اليوم وسد الشهية، وهذا ما يساهم في استهلاك كمية أقل من المعتاد من الطعام وبالتالي خسارة الوزن بشكل سريع، كما أنها تحتوي على بعض الخصائص التي تساهم في تنظيم مستوى السكري وبالتالي تقليل الرغبة في تناول السكريات.
الكركم
الكركم يعد من الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي القديم في منع الإصابة باضطرابات المعدة خاصة عسر الهضم، وهذا ما يساهم في تحفيز معدل الحرق وكبح الشهية.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على بعض المركبات التي أثبتت فاعليتها في حرق الدهون، وينصح باستخدام عقب تناول الوجبة من تحل تحسين عملية الهضم.