يعد الخس البري من النباتات المعروفة منذ العصور القديمة، حيث استخدمه في العديد من الثقافات لعلاج العديد من الأمراض، حيث يشتهر هذا النبات بخصائصه المهدئة والمسكنة، وهو يختلف عن الخس العادي المستخدم في السلطات، وسنستعرض الفوائد الصحية للخس البري ودوره في الطب التقليدي في هذا المقال.
فوائد الخس البري الصحية
الخس البري من النباتات المشهورة بنكهتها ذات المرارة القوية، ومع هذا تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهي كالآتي:
- يحتوي على بعض المركبات الطبيعية التي تعمل كمهدئ خفيف وتساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
- يستخدم في علاج الأرق ومشاكل النوم.
- غني ببعض الخصائص المسكنة الطبيعية وهي تساعد في تخفيف الصداع وآلام العضلات والمفاصل، كما استخدمه القدماء لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجات البطن.
- يستخدم مستخلص الخس البري في الطب التقليدي لعلاج السعال والتهابات الجهاز التنفسي، حيث يساهم في توسيع الشعب الهوائية وطرد البلغم ويرجع ذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- تنظيف الكبد والكلى والمرارة من السموم، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- يعمل الخس البري على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، وبالتالي تخفيف الانتفاخات.
- يساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول بالدم.
كيفية استخدام الخس البري
يتم استخدام الخس البري كنوع من أنواع الشاي أو كزيت طبيعي بشكل موضعي، كما يمكن استخدامه كمكل غذائي، ولكن ينصح جميع الحوامل والمرضعات بالامتناع عن استخدامه إلا تحت إشراف المختص.