كشفت الفنانة يسرا عن طريقة فعالة لفقدان الوزن دون الحاجة إلى اتباع حمية غذائية قاسية حيث أكدت خلال أحد اللقاءات التلفزيونية أنها استخدمت عشبة الإسبغول الهندية الأصل والتي ساعدتها على التخلص من الوزن الزائد خلال أسابيع قليلة
ما هي عشبة الإسبغول
تُعرف عشبة الإسبغول بأسماء متعددة مثل قشر السيلليوم أو القطونة وهي مستخرجة من بذور نبات لسان الحمل البيضوي تتميز هذه العشبة بأنها غنية بالألياف الغذائية التي تمنح شعورًا سريعًا بالشبع مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية بشكل طبيعي
فوائد عشبة الإسبغول لصحة الجسم
تعزز وظائف القلب والبنكرياس
تساعد على تسهيل حركة الأمعاء والحد من الانتفاخ
تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وطرد السموم مما يحفز فقدان الوزن
فوائد الإسبغول للتخسيس
تعمل على زيادة معدل حرق الدهون مما يسرّع من خسارة الوزن
تمتص الماء داخل المعدة مما يعطي شعورًا بالامتلاء ويقلل من الشهية
تقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء مما يقلل من السعرات الحرارية المكتسبة
فوائد الإسبغول لصحة الجهاز الهضمي
تحسن كفاءة الجهاز الهضمي وتساعد في حل مشكلات الإمساك والغازات
تساعد على تنظيف الأمعاء وإزالة السموم مما يقلل من الانتفاخ
تحتوي على مادة الجيلان التي تهدئ الجهاز الهضمي وتخفف الالتهابات
طريقة استخدام عشبة الإسبغول
يمكن تناولها على شكل كبسولات أو مسحوق وفقًا للإرشادات المرفقة
يجب تناولها مع كمية كافية من الماء لتجنب حدوث انتفاخ في المعدة
يفضل تناولها قبل الوجبات للحصول على أفضل نتائج في التخسيس وتحسين الهضم
الاحتياطات والتحذيرات
قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الإسهال لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها
يجب تجنبها في حالات انسداد الأمعاء أو صعوبة البلع
لا يُنصح باستخدامها خلال فترتي الحمل والرضاعة إلا تحت إشراف طبي
ختامًا
تُعد عشبة الإسبغول من الخيارات الطبيعية الفعالة لخسارة الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل إدخالها في النظام الغذائي لضمان استخدامها بطريقة آمنة