هل لاحظت أنك تتردد على الحمام كثيرا خلال فصل الشتاء مقارنة بالصيف إذا كنت تعاني من كثرة التبول في الجو البارد، فأنت لست وحدك هذه الظاهرة طبيعية ولها أسباب متعددة تتعلق بتغيرات الطقس وتأثيره على الجسم في هذا المقال، سنستعرض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول خلال الشتاء وكيفية التعامل معها.
انخفاض التعرق في الشتاء
- في الصيف، يفقد الجسم السوائل من خلال التعرق، مما يقلل كمية البول.
- في الشتاء، تقل نسبة التعرق، مما يزيد من تراكم السوائل داخل الجسم، فيتم تصريفها عبر الكلى على شكل بول.
تقلص الأوعية الدموية بسبب البرد
- يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى انقباض الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم.
- هذا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، مما يحفز الكلى على التخلص من السوائل الزائدة عن طريق البول.
تأثير البرد على هرمونات الجسم
- في الشتاء، يحدث تغير في بعض الهرمونات، مما قد يؤثر على توازن السوائل في الجسم.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة معدل إنتاج البول.
زيادة استهلاك المشروبات الساخنة
- في الطقس البارد، يميل الناس إلى شرب المزيد من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة، والتي تحتوي على الكافيين، وهو مدر للبول.
نشاط الكلى الزائد في الشتاء
- مع قلة فقدان السوائل عبر التعرق، تعمل الكلى بكفاءة أعلى، مما يزيد من إنتاج البول.
أسباب مرضية محتملة
في بعض الحالات، قد تكون كثرة التبول في الشتاء ناتجة عن مشكلات صحية مثل:
- السكري
- التهابات المسالك البولية
- فرط نشاط المثانة
كيفية التعامل مع كثرة التبول في الشتاء
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي.
- ارتداء ملابس دافئة لتجنب تأثير البرد على الأوعية الدموية.
- الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء بكميات مناسبة.
- استشارة الطبيب إذا كانت المشكلة مزعجة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو الحرقان أثناء التبول.