يتمتع كل من اليانسون والليمون بفوائد صحية متعددة، وعند تناولهما معًا بانتظام، قد يكون لهما تأثير إيجابي على صحة الكلى، ولكن من المهم الانتباه إلى بعض الجوانب المتعلقة بالاستهلاك المفرط.
بحسب أخصائي التغذية العلاجية أحمد صلاح، يتميز كل من اليانسون والليمون بخصائص مدرة للبول بشكل معتدل، مما يساهم في تعزيز عملية التخلص من السموم والفضلات عبر الكلى. كما أن الليمون غني بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، الذي يساعد في حماية خلايا الكلى من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
فوائد تناول مشروب اليانسون بالليمون
قد يساهم اليانسون في تحسين وظائف الكلى من خلال تحفيز نشاط الإنزيمات المسؤولة عن التخلص من الفضلات. من جهة أخرى، يحتوي الليمون على مركب السترات، الذي يمكن أن يساعد في الحد من تكون حصوات الكلى. ومع ذلك، يشير صلاح إلى أن الإفراط في تناول الليمون قد يزيد من حموضة البول، مما قد يسبب تهيج المسالك البولية لدى بعض الأشخاص.
محاذير يجب أخذها بعين الاعتبار
إذا كنت تعاني من أي مشكلات في الكلى، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل إدخال هذا المشروب إلى نظامك الغذائي بشكل منتظم. كما أن اليانسون قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب في حال كنت تتناول أي علاجات دوائية.
ويؤكد صلاح على ضرورة تناول هذا المشروب باعتدال، كجزء من نظام غذائي متوازن، مع الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء لدعم وظائف الكلى بشكل مثالي.