يعد تغيير التوقيت الصيفي من أكثر المواضيع التي يتداولها الناس كل عام، حيث يتم تعديل الساعة في فصلي الربيع والخريف بما يهدف إلى تحقيق استفادة أفضل من ضوء الشمس ومن المتوقع أن يشهد هذا العام تغييرات كبيرة تؤثر بشكل إيجابي على حياتنا اليومية وفما هو موعد التغيير؟ وكيف ستستفيد منه بشكل عملي؟
موعد تغيير التوقيت الصيفي لهذا العام
سيتم تعديل الساعة لتبدأ التوقيت الصيفي في العديد من الدول في نهاية شهر مارس، حيث يتم تقديم الساعة 60 دقيقة وفي بعض البلدان، يبدأ التوقيت الصيفي في أول يوم سبت من شهر مارس والهدف من هذا التغيير هو استغلال الضوء الطبيعي بشكل أفضل خلال فترة النهار، مما يساهم في تقليل استهلاك الطاقة ولكن التغيير لا يقتصر فقط على توفير الكهرباء، بل له تأثير كبير على جوانب حياتنا الأخرى.
كيف ستستفيد من كل دقيقة؟
إحدى الفوائد الرئيسية لتغيير التوقيت الصيفي هو تحسين الإنتاجية والاستفادة القصوى من الوقت خلال النهار ومع تقديم الساعة، تصبح الساعات الإضافية في المساء فرصة رائعة لممارسة الأنشطة الخارجية، مثل الرياضة أو التنزه، مما يعزز من صحتك البدنية والنفسية، كما يمكن لهذا التغيير أن يساعد في تحسين نوعية نومك إذا تم التكيف مع التوقيت الجديد بشكل تدريجي لذا، إذا استغللت التوقيت الصيفي بالشكل الصحيح، يمكنك تحسين روتينك اليومي والحصول على أقصى استفادة من كل دقيقة.