8 أطعمة تساعد في علاج جرثومة المعدة.. تعرف عليهم وانسي التعب

تُعَدُّ عدوى البكتيريا الحلزونية (جرثومة المعدة) إحدى أبرز الأمراض البكتيرية الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي حيث يعاني منها الكثيرين دون التأكد من وجودها وذلك نظرًا لتشابُه أعراضها مع اضطرابات هضمية أخرى وقد أطلق عليها الخبراء اسم “العدوى الصامتة” لصعوبة تمييزها دون تشخيص طبي دقيق.

أعراض الإصابة بجرثومة المعدة

ويعد السبب الرئيسي للإصابة بتلك العدوي عبر تناول أطعمة أو مشروبات ملوَّثة بالبكتيريا أو عند التعرض لسوء النظافة أو تناول طعام غير مطهو جيدًا وتتفاوت حدة الأعراض بين المصابين إلا أن أبرزها يشمل آلامًا في منطقة البطن تزداد بعد الوجبات، انتفاخًا مزمنًا، شعورًا بالغثيان ونقصًا ملحوظًا في الشهية.

وقد جاءت أعراض الإصابة بالجرثومة على هذا النحو التالي:

• ألم متفاوت أو حرقة في البطن لا سيما في الجزء العلوي.
• الغثيان والقيء.
• فقدان الشهية ما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
• الانتفاخ المتكرر.
• الشعور بالامتلاء حتى بعد تناول كَمّيَّة قليلة من الطعام.
• الإسهال.
• رائحة الفم الكريهة.

أطعمة قد تساعد في القضاء على جرثومة المعدة.

1. الثوم.
   فمن بين الطرق التي يمكن اعتمادها هي تناول الثوم حيث يعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا يمكن أن يساعد على محاربة البكتيريا.
2. الشاي الأخضر.
   يُعتبر الشاي الأخضر أيضًا خيارًا جيدًا حيث يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تقليل نشاط الجرثومة.
3. العسل.
   أكدت دراسة أن العسل له قدرات مضادة لنشاط جرثومة المعدة ولكنه لا يقضي عليها إنما يساعد على تقليل نشاطها.
4. زيت الزيتون.
   قد يساعد زيت الزيتون في منع العدوى ويُعد زيت الزيتون من الخيارات الصحية سواء للطبخ أو للوضع على السلطة ويساعد على تقليل نمو جرثومة المعدة.
5. البروكلي.
   وهو من الأطعمة الفعالة في مكافحة جرثومة المعدة وعلى الرغم من أنه طعام غير شائع إلا أنه مضاد قوي للبكتيريا ويساعد على تقليل نشاط الجرثومة والتخفيف من التهابات المعدة.
6. الكركم.
   كشفت دراسة أُجريت عام 2019 أن الكركمين (المادة النشطة في الكركم) يساعد على تقليل الالتهاب ومنع جرثومة المعدة من دخول خلايا الجهاز الهضمي وإتلافها.
7. التوت البري.
   يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة التي تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المعدة مما يساعد في تقليل أعدادها والتخفيف من الأعراض.
8. الزبادي.
   أثبتت الأبحاث أن الأطعمة المخمرة مثل الزبادي لها فوائد صحية عديدة خاصة بالجهاز الهضمي وعادة ما ينصح الأطباء بتناول كوب زبادي يوميًا مساء لحماية المعدة من البكتيريا الضارة ودعم كفاءة عملية الهضم ويفضل اختيار الزبادي الطبيعي غير المحلى.