الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الامراض مسعى جوهريا يقتضي التزاما مستمرا بجملة من العادات الصحية والتدابير الوقائية، و من اهم هذه الاجراءات اعتماد نظام غذائي متوازن يزخر بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تعزز مناعة الجسم، و كما ينبغي الحفاظ على نشاط بدني منتظم لتنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الاعضاء، ولا يقل شرب الماء اهمية، اذ يسهم في تنقية الجسم من السموم وترطيب الانسجة. ويُنصح كذلك بالابتعاد عن التدخين والاطعمة المصنعة والتقليل من استهلاك السكريات والدهون المشبعة.
الاسباب المحتملة لظهور رغوة البول
ظهور رغوة في البول من المؤشرات التي تستدعي الانتباه، اذ قد تنجم عن اسباب فسيولوجية بسيطة او عن دلالات مرضية خفية. ففي بعض الاحيان، تظهر الرغوة نتيجة اندفاع البول بقوة اثناء التبول، خاصة عند امتلاء المثانة، وهو امر لا يستدعي القلق، غير ان استمرار الرغوة قد يشير الى وجود نسبة مرتفعة من البروتين في البول، وهي علامة على خلل في وظائف الكلى، و كما قد تنجم الرغوة عن الجفاف الشديد، مما يزيد تركيز مكونات البول، او عن التهابات في الجهاز البولي.
كيفية تجنب ظهور رغوة البول والوقاية منها
لتفادي ظهور رغوة البول، ينبغي الالتزام بعدة ممارسات صحية تسهم في الحفاظ على وظائف الكلى والجهاز البولي، و يستحسن شرب كميات كافية من الماء يوميا للحفاظ على سيولة البول وتقليل تركيزه، و كما يجب مراقبة النظام الغذائي، وتجنب الافراط في تناول البروتينات الحيوانية دون رقابة، ولا بد من الحرص على نظافة المناطق الحساسة للحد من خطر العدوى والالتهابات، وفي حال استمرار ظهور الرغوة مع اعراض اخرى كالتورم او الارهاق، يوصى بمراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات اللازمة.