يصنف الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يقوم بوظائف حيوية متعددة، منها تنقية الدم من السموم، وإنتاج البروتينات، وتخزين الفيتامينات والمعادن مع ذلك، قد يتعرض الكبد لمشكلات صحية نتيجة لعوامل متعددة مثل التغذية غير المتوازنة والتعرض للملوثات، في هذا السياق، يبرز العرعر كعشبة طبيعية ذات فوائد محتملة في دعم صحة الكبد.
ما هو العرعر؟
يتم تعرفي العرعر علي أنه نبات معمر دائم الخضرة، يستخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات الصحية، تستخرج من ثماره وأوراقه زيوت طيارة ومركبات فعالة تسهم في تقديم فوائد صحية متعددة. 
فوائد العرعر لصحة الكبد
- خصائص مضادة للأكسدة: أشارت دراسة مخبرية نشرت في مجلة Pharmacognosy Magazine عام 2017 إلى أن مستخلص أوراق العرعر يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد في حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- تحسين وظائف الكبد: يعتقد أن العرعر يساهم في تعزيز وظائف الكبد من خلال تحفيز إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم، مما يدعم صحة الكبد بشكل عام.
طرق استخدام العرعر لدعم صحة الكبد
- شاي العرعر: يمكن تحضير شاي العرعر بنقع ملعقة صغيرة من ثمار العرعر المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وتناوله، ينصح بشرب هذا الشاي مرة يوميا لمدة أسبوع، مع مراعاة عدم الإفراط في الاستخدام.
- مستخلص العرعر: يتوفر مستخلص العرعر في شكل مكملات غذائية، وينصح بتناولها وفق الجرعات الموصى بها وتحت إشراف مختص.