يعرف البرسيم الحجازي، المعروف أيضا باسم “الفصفصة”، من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية والمستخدمة تقليديا في الطب البديل مؤخرا، اكتسب شهرة كعامل مساعد في تحقيق فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق خالي من الدهون.
كيف يسهم البرسيم الحجازي في فقدان الوزن؟
- تحسين عملية الأيض: يعتقد أن البرسيم الحجازي يعزز من معدل الأيض، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل أكثر كفاءة.
- تقليل الشهية: يستخدم البرسيم الحجازي كعامل مساعد في تقليل الشهية، مما يسهم في تقليل كمية الطعام المستهلكة يوميا.
- تحسين الهضم ومنع تراكم الدهون: يحتوي البرسيم الحجازي على مركبات مثل السابونين، التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتمنع تراكم الدهون في الجسم.
طرق استخدام البرسيم الحجازي لفقدان الوزن
- شاي البرسيم الحجازي: يمكن تحضير شاي البرسيم بنقع ملعقة صغيرة من أوراقه المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفيته وتناوله، ينصح بتناول كوب واحد يوميا.
- إضافته إلى الوجبات: يمكن إضافة أوراق البرسيم الطازجة إلى السلطات أو العصائر الطبيعية، مما يضفي قيمة غذائية ويساعد في التحكم بالوزن.
تحذيرات ومحاذير
- التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل البرسيم الحجازي مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه.
- الحمل والرضاعة: ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام البرسيم الحجازي دون استشارة طبية.
- الحساسية: قد يسبب البرسيم الحجازي ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد، لذا يجب مراقبة أي أعراض غير مرغوب فيها والتوقف عن استخدامه في حال ظهورها.