في عالم اليوم، حيث تتزايد اهتمامات الناس بالحفاظ على أجسامهم بشكل صحي ومثالي، ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية والمكونات الطبيعية التي تدعي قدرتها على مساعدة الأفراد في التخلص من الدهون الزائدة والكرش المترهل. لكن هناك مكونًا قد لا يكون معروفًا للكثيرين، إلا أنه أصبح حديث السوشيال ميديا بفضل تصريحات نجم كرة القدم المصري، محمد صلاح. هذا المكون هو عشبة اللبخ، والتي أشار إليها صلاح كواحدة من أهم العشبات التي يمكن أن تساعد في التخسيس ونتائجها السريعة.
ما هي عشبة اللبخ؟
عشبة اللبخ، والتي يُطلق عليها أحيانًا اسم “اللبخ” أو “لبخ الزعتر”، هي نبتة طبيعية تتواجد في العديد من المناطق حول العالم، وخاصة في المناطق الاستوائية. منذ قرون، كانت هذه العشبة تُستخدم في الطب الشعبي لعلاج مجموعة من المشكلات الصحية، مثل التهابات الجهاز الهضمي، وعلاج مشاكل التنفس، وفي بعض الحالات، كانت تستخدم كعلاج طبيعي للتخلص من الوزن الزائد.
كيف تساعد عشبة اللبخ في تخسيس الدهون؟
لقد أثبتت الدراسات الحديثة أن عشبة اللبخ تحتوي على مكونات طبيعية فعّالة في تسريع عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع. إليك كيف تساعد عشبة اللبخ في التخلص من الكرش والدهون:
-
تحفيز الأيض وحرق الدهون: تحتوي عشبة اللبخ على مركبات طبيعية تعمل على زيادة معدل الأيض في الجسم، مما يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع. هذه المركبات تساعد في تسريع عملية الهضم، وبالتالي تساهم في تقليل تراكم الدهون.
-
تقليل الشهية: تعمل عشبة اللبخ أيضًا على تقليل الشهية، مما يساعدك في تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها. هذا يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل تدريجي وآمن.
-
تحسين الهضم: إحدى الفوائد الرئيسية لعشبة اللبخ هي قدرتها على تحسين عملية الهضم. عند تحسين الهضم، يصبح الجسم أكثر قدرة على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل وأسرع، مما يساهم في تقليل الانتفاخات وتراكم الدهون في البطن.
-
تحفيز إزالة السموم: تحتوي عشبة اللبخ على خصائص مُدرّة للبول، مما يساعد على التخلص من السموم والفضلات الزائدة في الجسم. هذا يساعد في تحسين وظائف الكبد والكلى، مما يزيد من فعالية عمليات حرق الدهون والتخلص من السوائل الزائدة.
كيف يستخدم محمد صلاح عشبة اللبخ؟
وفقًا لتصريحات محمد صلاح، فإن النجم المصري يستخدم هذه العشبة ضمن روتينه الغذائي اليومي، حيث يعتمد على تناول مشروب عشبة اللبخ لتحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع. ويُقال أن صلاح قد بدأ باستخدامها مؤخرًا بعد أن اكتشف فوائدها العديدة في الحفاظ على لياقته البدنية.
طريقة تحضير مشروب عشبة اللبخ:
-
احضر كمية صغيرة من أوراق عشبة اللبخ المجففة (يمكنك العثور عليها في بعض محلات الأعشاب الطبيعية).
-
اغلي الماء وأضف إليه أوراق اللبخ المجففة واتركها تغلي لمدة 5 دقائق.
-
قم بتصفية المشروب، ويمكنك إضافة قليل من العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
-
اشرب هذا المشروب مرة إلى مرتين يوميًا، خاصة في الصباح قبل تناول الطعام أو قبل النوم.