تعد مشكلة دهون البطن من المشاكل التي تؤرق الكثيرين خلال الفترة الحالية، ليس فقط في الوطن العربي بل على مستوى كل دول العالم، ولكن الخبراء يؤكدون أنه يمكن الوصول إلى حلول طبيعية فعالة لتحسين الهضم وفقدان الوزن بشكل صح.
مشروب سحري لتخسيس دهون البطن
تشير دراسة جديدة إلى أن بعض المشروبات الطبيعية تساعد في تحسين عملية الأيض وتقليل الانتفاخ وحرق دهون البطن مما يعزز الحياة الصحية والمتوازنة وفيما يلي أبرز هذه المشروبات:
- ماء الليمون والعسل: لتحضير هذا المشروب يتم خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ، ويفضل تناول هذا المشروب على معدة فارغة لتعزيز الأيض وحرق الدهون.
- ماء الكمون: نقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء طوال الليل ثم تصفيته وتناوله على معدة خاوية، حيث يساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ وتسريع عملية الأيض مما يعزز فقدان الوزن.
- ماء الحلبة: يتم نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل ثم تصفيته وتناوله على معدة فارغة ويساعد هذا المشروب في تنظيم مستوى السكر في الدم وكبح الشهية وحرق الدهون في منطقة البطن.
- ماء الشمر: نقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وتناوله، حيث يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم ودعم عملية الأيض.
- شاي الزنجبيل: يتم غلي قطعة زنجبيل طازجة بحجم بوصة واحدة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق ثم تصفيته وتناوله، وهو مشروب يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الهضم وزيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن.
كيف يمكن التخلص من الكرش
وقالت التقارير بأن السمنة البطنية أو الكرش هي زيادة في حجم الخلايا الدهنية في منطقة البطن، وذلك نتيجة لتراكم الدهون.
ومن أجل التخلص من هذه المشكلة يجب على الشخص اتباع نظام غذائي واستشارة الطبيب أول بأول، وهذا بجانب محاولة ممارس الرياضة بشكل منتظم.