في ظل التزايد المستمر لمرضى السكري حول العالم، يبحث كثيرون عن بدائل طبيعية وآمنة تساعدهم في ضبط مستوى السكر في الدم إلى جانب العلاج الدوائي، وقد أثبتت بعض الأعشاب فاعليتها في دعم هذا الهدف، لكنها رغم فوائدها لا تغني أبدًا عن استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة مع أدوية خفض السكر.
الصبار
يعد عصير الصبار من المكملات الشائعة في علاج السكري، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول ملعقتين يوميًا قد يساعد في تقليل مستويات الجلوكوز، ولكن يجب استخدامه بحذر لتجنب أي تداخل دوائي.
القرفة
نصف ملعقة صغيرة يوميًا من القرفة قد تحدث فرقًا واضحًا في خفض سكر الدم، بالإضافة إلى تحسين نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الحنظل (البطيخ المر)
يحتوي على مركبات تحاكي تأثير الإنسولين، وقد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز، لكن بكميات معتدلة وتحت إشراف طبي.
شوك الحليب
يتميز بوجود مادة “السيليمارين” التي تدعم الكبد وتقلل من مقاومة الإنسولين، وهو مفيد لمرضى السكري الذين يعانون مشاكل في الكبد.
الحلبة
تعد من أكثر الأعشاب فعالية، حيث تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تقلل امتصاص الجلوكوز وتحسن من التحكم في مستويات السكر.
الجيمنيما
عشبة هندية تقلل امتصاص السكر وتقلل الرغبة في تناول الحلويات، وتزيد من فاعلية الإنسولين.
الزنجبيل
يعزز امتصاص الجلوكوز ويقلل مقاومة الإنسولين، ويمكن تناوله كمشروب أو مسحوق.
الجنسنغ
يستخدم تقليديًا في الطب الصيني، وله دور في تعزيز إفراز الإنسولين وتنظيم امتصاص الكربوهيدرات.
تنبيه هام:
رغم أن هذه الأعشاب تحمل فوائد مثبتة، فإن استخدامها العشوائي دون إشراف طبي قد يعرض المرضى لمضاعفات، خاصة في حال تناول أدوية خفض السكر، لذا لا بد من المتابعة مع مختص لضمان سلامة الاستخدام.