تعتبر القهوة من أهم المنبهات التي يتناولها الكثيرون يوميًا وتعمل القهوة على تحسين الحالة المزاجية كما أنها تزيد من نشاط الأفراد، وقد أثبتت عدة دراسات أن تناول القهوة في الصباح الباكر على الريق يؤدي إلى عدة أضرار، وعبر السطور التالية سنتعرف على التفاصيل.
طبيب يحذر من تناول القهوة على الريق
قامت شركة Breville الأسترالية بعمل مجموعة من الدراسات على بعض الأشخاص الذين يتناولون القهوة على الريق في الصباح، فالبريطانيون يتناولون نحو ثلاثة أكواب قهوة طوال اليوم ويكون أول كوب على الريق في السابعة صباحًا، وقد تم التحذير من تناول القهوة على الريق لأن هرمون الكورتيزول يكون في أعلى مستوياته في الصباح وهو الهرمون المسؤول عن التوتر، وعند تناول القهوة فسيعمل على عكس التأثير الإيجابي للهرمون.
فوائد تناول القهوة
والوقت المناسب لتناول القهوة هو بعد الاستيقاظ بساعة على أقل تقدير، وذلك حتى يستفيد جسمك من الاستيقاظ الطبيعي، ومن أهم فوائد تناول القهوة:
- تعمل القهوة على تحفيز الذاكرة.
- كما أنها تحسن من نشاط الدماغ.
- وتحمي جسمك من الإصابة بمرض السكر.
- كما تقلل القهوة من فرص الإصابة بالزهايمر.
أضرار تناول القهوة
وبعد التعرف على فوائد القهوة نجد أن لها أضرار أيضًا فزيادة تناولها يؤدي إلى تأثير سلبي على الجسم، ومن أهم تلك الأضرار:
- الزيادة من تناول القهوة يعمل على زيادة القلق والتوتر.
- كما أن زيادة تناولها يؤدي إلى مشكلة بالهضم.
- وتزيد أيضًا الأرق وتقلل من شعورك بالنعاس.