الهيل أو الحبهان، هو واحد من أقدم وأشهر التوابل العطرية التي استخدمت عبر العصور في الطهي والطب التقليدي، حيث يتميز برائحته القوية ونكهته الفريدة التي تضيف لمسة مميزة للأطعمة والمشروبات، كما يعرف بفوائده الصحية العديدة، مثل تعزيز الهضم وتحسين صحة القلب والمساعدة في مكافحة الالتهابات، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يمكن التعرف عليها من خلال متابعة المقال التالي.
الفوائد الصحية للهيل
يحتوي الهيل على فوائد صحية للجسم لا تعد ولا تحصى، بالإضافة إلى أنه يعمل على علاج بعض المشاكل الصحية التي تتمثل في الآتي:
- تحسين المزاج وتقليل التوتر، حيث يعمل كمهدئ طبيعي ويساعد في تقليل التوتر والقلق، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على تحسين المزاج.
- دعم صحة القلب، حيث يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول، مما يحمي القلب من المشاكل الصحية مثل الجلطات والنوبات القلبية.
- تعزيز المناعة، وذلك نظرا لغناه بمضادات الأكسدة، فإنه يعزز صحة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.
- تعزيز صحة الكلى، وذلك لأنه يساعد في التخلص من السموم عن طريق تحفيز عملية إدرار البول، مما يدعم صحة الكلى ويقلل من خطر تكون الحصوات.
كيفية استخدام الهيل
يمكن الحصول على الفوائد الصحية الهيل وذلك من خلال استخدامه بأكثر من طريقة وذلك كالآتي:
- يمكنك إضافة الهيل إلى القهوة والشاي وبعض المشروبات الأخري الدافئة.
- إضافته إلى تحضير العديد الأطباق اليومية الشهية.
- يمكن تحضير مشروب صحي من خلال غلي بعض من حبات الهيل وتناول كوب يوميا للاستفادة من الفوائد الصحية.