الشاي الأخضر يعد من المشروبات الصحية التي يمكن أن تساهم بشكل فعال في التخلص من دهون الكرش والأرداف بسرعة وبدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي أو ممارسة التمارين الرياضية
فوائد الشاي الأخضر في التخلص من دهون البطن
يعتبر الشاي الأخضر أحد المشروبات التي اكتشف الصينيون فوائدها العديدة في تقليل الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بالكرش تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشاي الأخضر يساعد في الحصول على جسم مشدود ويقلل من الترهل أظهرت الأبحاث أن تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً لمدة ثلاثة أشهر يمكن أن يؤدي إلى خسارة 3.3 كيلوغرام من الوزن مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه
يحتوي الشاي الأخضر على مركب يسمى كاتيشين الذي يحفز عملية الأيض بشكل طبيعي مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش كما أن الشاي الأخضر يعمل على تطهير الجسم من السموم ويعزز قدرة الجسم على التخلص من الدهون الضارة
الشاي الأخضر والنعناع لفقدان الكرش
الكثير من الأشخاص يفضلون إضافة النعناع إلى الشاي الأخضر لتعزيز فوائده أظهرت دراسة علمية حديثة نشرت في عام 2010 أن إضافة النعناع إلى الشاي الأخضر يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويحول الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام يعد هذا المزيج غنياً بمادة كاتشين فلافونويد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تحسين الأيض وحرق الدهون بشكل أسرع
فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل للتخلص من الكرش
أما بالنسبة لمزج الشاي الأخضر مع الزنجبيل فهو يعد خياراً ممتازاً للتخلص من دهون الكرش يحتوي هذا المزيج على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الفلافونويد والكافيين التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال كما يعزز الشاي الأخضر والزنجبيل من نشاط البنكرياس ويساعد في إفراز الأنسولين مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تشير الدراسات إلى أن تناول كوبين من هذا المشروب يومياً لمدة شهر يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليص الدهون في منطقة الكرش