المشروبات جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فهي تمد أجسامنا بالترطيب والطاقة، وتؤثر بشكل مباشر على صحتنا، وفي شهر رمضان، تزداد أهمية المشروبات التي تساعد على الهضم وتحافظ على النشاط، لا سيما بعد الإفطار، ومن بين هذه المشروبات، تبرز القهوة بمكوناتها المميزة وفوائدها الصحية العديدة، وفي هذا المقال، سنتعرف على مشروب بسيط يمكنك تحضيره بسهولة في رمضان، يعزز الهضم ويحافظ على نشاطك ويحميك من مشاكل الجهاز الهضمي.
مكونات المشروب وفوائده
- كوب من القهوة
- كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري)
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون (اختياري)
يحتوي هذا المشروب على القهوة، التي تعد مصدرًا غنيًا بالكافيين، مما يساعد على تنشيط الجهاز العصبي وزيادة التركيز، وكما أن القهوة تعزز عملية الهضم، مما يجعلها خيارًا مناسبًا بعد تناول وجبة الإفطار، أما إضافة الهيل، فهي تمنح المشروب نكهة رائعة إلى جانب فوائدها الصحية في تهدئة المعدة وتحسين رائحة الفم.
طريقة التحضير
- قومي بغلي كوب من الماء في وعاء صغير.
- أضيفي القهوة إلى الماء المغلي وقلبي جيدًا.
- يمكنك إضافة السكر حسب الرغبة، ثم أضيفي الهيل المطحون لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
- اتركي الخليط يغلي لمدة دقيقة واحدة، ثم صفيه في فنجان.
- تناولي هذا المشروب بعد الإفطار أو بعد الوجبات لتسهيل الهضم وزيادة النشاط.
يمكنك الاستمتاع بهذا المشروب يوميًا خلال رمضان للاستفادة من فوائده العديدة، والحصول على يوم مليء بالطاقة والتركيز.