الليمون من الحمضيات التي لا غنى عنها في أي منزل، وماء الليمون هو مشروب صحي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث يحتوي الليمون على مركبات تعمل على تحسين صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي، وفي هذا المقال، سنناقش فوائد وعيوب ماء الليمون الصحية للجسم من خلال بوابة الزهراء، تابعونا.
فوائد ماء الليمون الصحية للجسم
تتمثل فوائد ماء الليمون في الآتي:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الليمون على حمض الليمون الذي يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
تقوية الجهاز المناعي
يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة الجسم.
تحسين صحة الجلد
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الجلد وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تحسين صحة الشعر
يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل على تحسين صحة الشعر وتقوية الجذور.
أضرار ماء الليمون للجسم
على الرغم من الفوائد العديدة لماء الليمون لكن توجد بعض الأضرار والتي منها الآتي:
- تآكل الأسنان: يمكن أن يسبب حمض الليمون تآكل الأسنان إذا لم يتم شطف الفم جيدًا بعد شرب ماء الليمون.
- إضرار المريء: يمكن أن يسبب حمض الليمون إضرار المريء إذا تم شربه بكميات كبيرة.
- تفاعلات جانبية مع الأدوية: يمكن أن يسبب ماء الليمون تفاعلات جانبية مع بعض الأدوية، خاصة الأدوية المضادة للحموضة.