تعتبر المورينجا من الأعشاب المليئة بالفوائد الصحية، حيث تعرف المورينجا منذ القدم بقدرتها على علاج العديد من المشاكل الصحية مثل تعزيز المناعة وتحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعلها خيار مثالي لنمط حياة صحي، ويمكن التعرف على فوائد المورينجا الصحية وكيفية استخدامها من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
الفوائد الصحية للمورينجا
تمتلك المورينجا العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تجعلها واحدة من أفضل الأعشاب الطبيعية في علاج بعض المشاكل الصحية، وتتمثل فوائدها في الآتي:
- تعمل المورينجا على خفض معدل السكر في الدم من خلال تحفيز إنتاج الأنسولين الذي يقاوم ارتفاع نسبة السكر.
- تساعد في تنشيط خلايا المخ والأعصاب وحماية المخ من التلف أو الإصابة بأمراض الشيخوخة وخاصة الزهايمر.
- تقوية المناعة والحماية من الإصابة بالأمراض الفيروسية التي تهاجم الجهاز المناعي.
- تعالج النقرس وآلام المفاصل وذلك بفضل احتوائها على مضادات الالتهابات.
- تقوية القلب والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- مكافحة الأورام السرطانية وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب نمو الجذور الحرة.
كيفية استخدام المورينجا
يمكن استخدام المورينجا بعدة طرق فعالة للحصول على الفوائد الصحية والتي تتمثل في الآتي:
- يمكن تحضير شاي المورينجا وذلك بإضافة ملعقة من مسحوق المورينجا إلى الماء المغلي وتركها لمدة عشرة دقائق ويمكن تحليتها بالعسل.
- يمكن إضافة المورينجا في تحضير بعض الأطعمة مثل الشوربة والحساء والمخبوزات.
- يمكن إضافتها إلى بعض العصائر والمشروبات.