في عالم الأعشاب الطبيعية، في نباتات كتير ليها تأثير سحري على الدماغ والذاكرة، لكن القليل بس اللي بيعرف السر ده وبيستخدمه، العلماء القدامى كانوا بيعتمدوا على نوع معين من الأعشاب لتحسين الذاكرة وتقوية التركيز بطريقة طبيعية تمامًا ومن غير أي مواد كيميائية، العشبة دي هي إكليل الجبل أو الروزماري، واللي ثبت علميًا إن استنشاقها أو شربها كمشروب دافئ بيحسن وظائف الدماغ وبيساعد على زيادة الانتباه والتركيز.
إزاي تقدر تستفيد من العشبة دي بشكل يومي
لو عايز تستفيد من قوة الروزماري في تحسين الذاكرة، تقدر تستخدمه بأكتر من طريقة. أول طريقة هي إنك تغلي شوية من أوراق الروزماري في مياه لمدة خمس دقايق وتشربها يوميًا، الطريقة التانية هي إنك تستخدم زيت الروزماري كعلاج عطري، وتستنشق ريحته قبل المذاكرة أو الشغل، وده هيحفز الدماغ بشكل كبير ويقوي قدرته على التركيز، وكمان ممكن تضيف الأوراق الطازجة للأكل، لأنها بتحتوي على مضادات أكسدة بتحمي خلايا المخ من التلف.
فوائد إضافية للعشبة دي هتبهرك جدًا
مش بس تحسين الذاكرة هو الفايدة الوحيدة للروزماري، لكنه كمان بيحسن المزاج، وبيقلل التوتر والقلق، وبيساعد على تنشيط الدورة الدموية في الدماغ، ده غير إنه بيحمي من أمراض الشيخوخة زي الزهايمر، وبيساعد على تقليل الصداع والإرهاق الذهني، علشان كده، لو حاسس إنك بتنسى كتير أو عندك صعوبة في التركيز، جرب الروزماري وهتلاحظ الفرق في وقت قصير جدًا.