يعتبر التهاب الحلق أمر مزعج للكثير من الأشخاص فهو يشير إلى الإصابة بنزلات البرد أو العدوى، وعلى الرغم من أن بعض الأدوية يمكن أن تساعد على الشعور بالراحة، ولكن يمكن أن تكون التوابل فعالة وتخلصك من الألم بكل سهولة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع “هيلث”.
توابل تخلصك من التهاب الحلق
الكركم:
يطلق على الكركم “التوابل الذهبية”، وذلك لأنه يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات وللميكروبات، وقد يساعد الكركم على تقليل الالتهاب ومكافحة مسببات الأمراض التي تسبب التهابات الحلق، لذلك يفضل وضع ملعقة صغيرة من الكركم في الحليب الدافئ أو الماء ومن ثم إضافة رشة من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركمين.
الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على مركبات تمتلك تأثيرات قوية مضادة للالتهابات وللميكروبات، لذلك فهو يمنع بشكل فعال نمو بعض البكتيريا المسؤولة عن التهابات الجهاز التنفسي، لذلك يؤدي شرب شاي الزنجبيل المصنوع من خلال غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء إلى تهدئة تهيج الحلق وتقليل التورم.
القرنفل:
يعمل القرنفل على تخفيف آلام الحلق، لأنه يحتوي على الأوجينول حيث أنه مركب ذو خصائص مخدرة طبيعية ومضادة للبكتيريا، كما يساهم الأوجينول في تخدير الألم ومحاربة البكتيريا المسببة للعدوى.
الفلفل الأسود:
يمتلك خصائص علاجية فقد يساعد على تخفيف التهاب الحلق، إلى جانب أنه يحتوي على مركب نشط يسمى “البيبيرين” مسؤول عن خصائصه المضادة للبكتيريا وللالتهابات، علاوة على أن الفلفل الأسود يحفز تدفق المخاط والذي يساعد على إزالة مهيجات الحلق.
القرفة:
تشتهر القرفة بغناها بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للميكروبات، وبالتالي فإنها تكافح التهابات الحلق وتقلل من الانزعاج وتعالج مشكلات الجهاز التنفسي وتهدئ التهاب الحلق.
الاحتياطات التي يجب وضعها في الاعتبار:
- الحساسية: يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من بعض التوابل، لذلك يجب عليك في البداية تناول كمية صغيرة للاختبار.
- الجرعة: قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى آثار جانبية، لذلك يفضل الالتزام بالكميات الموصى بها.
- استشر الطبيب: في حالة إذا استمر التهاب الحلق لأكثر من أسبوع أو كان مصحوبا بأعراض أخرى، فلا بد استشارة الطبيب فورا.